在我们关心着各种污染的时候，可否意识到在我们的身边就可能存在着隐藏的威胁。光污染不那么显而易见，但也是不可忽视的问题，长期在不健康的光环境中，会对身心健康都造成不良影响，可能会引起头痛，疲劳，性能力下降，增加压力和焦虑，尤其对儿童及老人等免疫力较低的人群影响愈重。

室内的光污染主要来自于照明灯具，用灯光营造室内氛围是常见的室内装饰手法，但切忌灯光过多过杂，如果灯光于杂乱时，甚至五光十色的灯光交相呼应，营造的氛围就变成了一种危害，形成了光污染。要注意室内灯具布局的合理性，同一空间尽量整体照度统一，光源尽量在色温和显色性上保持一致。

照明设计并不是只要照亮就可以的，不同的功能区对于照明的需求也有所区别，例如在需要书写、电脑办公的区域灯光就应以明亮、柔和为原则。会议区域则需要考虑会议、演讲的需求，同时也要满足投影等多媒体设施的使用需求。休闲区域就要采用均衡柔和的间接照明，给人带来舒适安逸的空间氛围。

不同类型的灯具其功能侧重点和适用空间也有所不同，根据场景需求采用不同的灯具组合，科学地用光，根据需要来选择光源、选择灯具。不合理的照明设计可能产生的眩光等问题甚至形成光污染问题，甚至导致会影响身心健康。长时间处于光污染环境下，容易引起高血压、心悸、发热、神经衰弱等症状。

除了照明灯具这类直接形成的光污染外还需要注意由反光带来的光污染，墙面顶面地面所使用的饰面材料的光泽程度也会产生不同的反光效果。一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%～35%，如果过分明亮的装饰面会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围就会造成噪光污染。

阳光射到镜子上会反射出刺眼的光，光泽度高的瓷砖也会产生同样的反光效果，所以在选择瓷砖时要注意瓷砖的光泽度与颜色。采光好的居室，可以用颜色深些的瓷砖，采光欠佳的则选浅色系为佳。除此之外，还要注意玻璃、镜子等易反光材料的使用，避免因阳光、灯光造成较强的光反射形成光污染。

光是大自然对于人们最珍贵的馈赠，我们的生活离不开阳光，它给我们带来温暖、光明。我们不能因噎废食，因为可能产生的光污染而避开它，而是应该更加科学合理的去利用它，让室内光环境更加健康。人有着趋光性，在光照良好的环境下，人们的内心也会开朗而充满活力，让工作与生活更有动力。

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